Smileseeds

+38(095)83-73-627

+38(068)60-83-545

+38(063)15-84-558

Украина, Киев

ПН-ПТ с 08:00 до 20:00

Полезный состав семян конопли

Полезный состав семян коноплиУдивительно, как одно крошечное семя конопли может содержать в себе столько полезных и питательных веществ. В нем содержатся аминокислоты (белок), железо, витамины группы В, и магний. Семена конопли являются одним из самых популярных видов семян с высоким источником растительного белка. В трех стаканах переваренных зерен содержится тринадцать грамм белка. В порошке конопли может содержаться и больше белка, это зависит от типа и марки семян. Семена конопли, как и другие семена, также могут быть использованы в самых различных рецептах для приготовления самых разнообразных блюд. Их мягкий, слегка ореховый аромат может быть в паре с солеными или сладкими ингредиентами. Они даже могут стать отличной заменой в молочных блюдах (молочный крем), а также конопляная каша.

Семена конопли предназначаются не только для оказания помощи с вашими потребностями в белках и витаминах, они также отлично подходят для снятия напряжённости, стресса и раздражённости. Не секрет, что было доказано учеными о питательных веществах семян конопли, которые приносят пользу человеческому мозгу.

Магний:

Как уже упоминалось, семена конопли имеют невероятно высокое содержание магния, что делает их естественным оружием против стресса и мигрени. Магний поддерживает функции нейромедиаторов в организме и помогает уменьшить стресс и тревогу. Магний также может быть быстро исчерпан в организме, так что просто прием поливитаминов (большинство из которых не имеют 100 процентов RDI) не достаточно, чтобы дать вам то, что вам нужно. Также очень важно есть продукты, богатые магнием, который в значительной степени встречается во всех растительных продуктах. Семена конопли являются одним из самых богатых источников магния. Одно семя конопли имеет в себе сорок пять процентов магния. Большинство видов зелени и овощей даже не содержат половины того, что содержится в этих семенах!

Аминокислоты:

Все мы знаем, что мы должны принимать аминокислоты для построения белка в нашем организме. Белок помогает быть нам сильными. В самом деле, если мы не получаем в достаточном количестве аминокислот, организм может производить большее количество гормонов стресса, и это может привести к дисбалансу сахара в крови. Аминокислоты способствуют спокойствию, стабильной работе мышления и уменьшенного количества стресса. Семена конопли содержат богатое количество аминокислот, они даже сопоставимы с яйцами, которые, как полагают, является одним из лучших источников. Некоторые из самых популярных источников полноценных белков это: конопля, тофу, темпе, лебеда, спирулина, а также пищевые дрожжи.

Витамин В:

Витамины также важны для правильной работы организма. Они помогают увеличить ваш метаболизм и энергию. Они помогают регулировать гормоны стресса и использовать “магазины” организма для топлива (из пищи), чтобы питать его мозг и тело. Семена конопли обеспечивают богатство большинства всех крупных витаминов, за исключением витамина В12. Семена конопли содержит витамины B 1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (ниацин), витамин В5 (сантониновую кислоту), витамин В6 (пиридоксин).

Витамин Е:

Витамин Е действует как протекторы в организме. Хотя это всего связанно с защитой мембраны кожи, он точно так работает и внутри. Витамин Е помогает предотвратить воспаление, предотвращает от болезней и снижает когнитивные функции, что может привести к болезни Альцгеймера. Так что очень важно принимать именно те продукты, которые обладают витамином Е, а именно семена конопли. В них содержится аж пятнадцать процентов именно этого витамина!

Цинк:

Цинк регулирует метаболизм углеводов в организме, защищает от воспаления и свободных радикалов, которые ослабляют иммунитет, и это помогает оптимизировать функции гормонов в организме, что справляться со стрессом. Наилучшие источники — это семена и орехи. Семена конопли содержат более тридцати процентов ваших ежедневных потребностей цинка всего в трех столовых ложках!

Железо:

Железо поддерживает производство кислорода в организме, который в свою очередь управляет стрессом. Конопля является одним из лучших растительных источников железа. Семена конопли содержат пятнадцать процентов ваших ежедневных потребностей железа всего в трех столовых ложках.

Здоровые жиры:

Чтобы хорошо функционировать, организм нуждается в здоровых жирах, особенно мозг. Но мы не должны пытаться принимать обезжиренный рацион. Жир поддерживает все мембраны тела и сильно влияет на работу наших нейротрансмиттеров. Семена конопли содержат особенно большое количество важных омега-3 жирных кислот, которые обеспечивают оптимальную поддержку для мозга, гормонов, и даже сердца. Помните, что вы не должны злоупотреблять этими крошечными семенами. Чтобы получить достаточно питательных веществ вам хватит всего лишь несколько столовых ложек в день.

Все статьи